À quoi s’attendre lors de la première consultation — et au-delà

Commencer une thérapie peut donner l’impression de faire un pas dans l’inconnu. Chez Solacium Therapy, nous comprenons à quel point il est essentiel de se sentir en sécurité, écouté·e et soutenu·e dès le début. C’est pourquoi la première consultation est bien plus qu’une simple introduction — c’est le début d’un processus collaboratif, entièrement centré sur vous.

La première consultation : un espace d’exploration

Lors de cette première séance, nous prendrons le temps de comprendre ce qui vous amène. Que vous traversiez une période difficile ou que vous ressentiez simplement un malaise diffus, nous vous accueillerons avec bienveillance et sans jugement.

Chez Solacium Therapy, nous explorerons :

• Ce que vous traversez actuellement

• Vos éventuels objectifs thérapeutiques

• L’approche thérapeutique qui pourrait le mieux vous convenir

Certaines personnes bénéficient d’une approche structurée, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), particulièrement efficace pour traiter la dépression, l’anxiété, les TOC, les attaques de panique, les phobies et la faible estime de soi. D’autres préfèrent une approche plus ouverte et introspective, comme la thérapie centrée sur la personne ou la thérapie narrative. Bien souvent, une combinaison d’approches s’avère la plus bénéfique. Ensemble, nous trouverons ce qui vous convient le mieux.

Un processus flexible et évolutif

Chez Solacium Therapy, chaque parcours est unique.Nous croyons que :

• Les besoins peuvent évoluer au fil du temps

• L’approche peut être ajustée en cours de route

• Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce dont vous avez besoin pour commencer

Nous sommes là pour explorer tout cela ensemble.

L’importance de l’alliance thérapeutique

Une alliance thérapeutique solide est au cœur d’un travail en profondeur. Chez Solacium Therapy, nous veillons à créer une relation de confiance, respectueuse et authentique. Il est essentiel que vous puissiez être vous-même, sans masque ni pression.

Nous vous invitons à ressentir si ce lien vous semble juste. La thérapie est d’autant plus efficace qu’elle s’ancre dans une connexion sincère et collaborative — et cela commence dès la première séance.

Honorer chaque étape du processus — y compris la fin

La fin d’une thérapie est une phase souvent sous-estimée, mais elle a toute son importance. Chez Solacium Therapy, nous voyons la fin de la thérapie comme une étape précieuse du cheminement, quelle qu’en soit la raison.

Il est important pour nous que vous vous sentiez libre de mettre fin à la thérapie à tout moment, sans crainte de jugement. Et vous êtes toujours le·la bienvenu·e si vous souhaitez reprendre plus tard.

Certaines approches, notamment la TCC ou le travail sur des traumatismes, peuvent nécessiter un engagement plus soutenu — mais jamais au détriment de votre autonomie. La liberté du client reste au centre de nos valeurs.

En résumé

Chez Solacium Therapy, nous vous accompagnons avec structure lorsque nécessaire, avec souplesse lorsque possible, et toujours avec humanité.La thérapie est à la fois un engagement et un espace de liberté. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. C’est précisément ce que nous pouvons découvrir ensemble.