Terapia Narrativa

Come Riscrivere la Tua Storia Può Trasformare il Processo di Guarigione

Presso Solacium Therapy, la terapia narrativa viene proposta come un modo per aiutare le persone a riconnettersi con la propria voce, riformulare convinzioni limitanti e recuperare un senso di significato nella propria vita. Questo approccio si basa sulla comprensione che le storie che raccontiamo su noi stessi hanno un'influenza profonda sulle nostre emozioni, relazioni e identità.

Che tu stia affrontando una sfida personale, ti senta bloccato in vecchi schemi, o stia semplicemente cercando di comprenderti meglio, la terapia narrativa offre un approccio solido, rispettoso e non patologizzante.

Cos’è la Terapia Narrativa?

La terapia narrativa, sviluppata negli anni ’80 da Michael White e David Epston, si basa sul concetto che le persone costruiscono significato nella propria vita attraverso le storie. Famiglia, cultura ed esperienze personali plasmano questi racconti—e talvolta, essi diventano limitanti o dannosi, soprattutto dopo traumi, perdite o critiche ripetute.

Piuttosto che concentrarsi sulla diagnosi o sulla “riparazione”, la terapia narrativa invita a esplorare il significato delle proprie esperienze e a riscrivere la propria storia in modi più coerenti con i propri valori, punti di forza e speranze.

Presso Solacium Therapy, il processo è sempre collaborativo, centrato sull’ascolto profondo e sul sostegno al cambiamento dall’interno.

Come Funziona la Terapia Narrativa

La terapia narrativa si differenzia dai modelli tradizionali in alcuni aspetti fondamentali:

🌱 Esternalizzazione del problemaI problemi vengono visti come separati dalla persona. Invece di dire “Sono depresso”, esploriamo insieme come “La depressione sta cercando di prendere spazio nella tua vita”. Questo riduce il senso di colpa e apre nuove possibilità di azione.

🔍 Decostruzione del racconto Si esplora l’origine delle convinzioni limitanti—dinamiche familiari, pressioni sociali, aspettative interiorizzate—e si valuta se queste storie siano ancora utili o veritiere.

✨ Individuazione di risultati unici Si cercano i cosiddetti “momenti scintillanti”: episodi che non rientrano nella narrazione dominata dal problema. Questi momenti possono far emergere risorse, scelte o valori dimenticati.

📖 Riscrittura del raccontoInsieme si costruisce una nuova narrazione più potente e fiduciosa—che rifletta la complessità, l’autonomia e la resilienza della persona.

Per Cosa Può Essere Utile la Terapia Narrativa?

La terapia narrativa può essere particolarmente efficace per chi si sente definito da un’etichetta, una diagnosi o un’esperienza traumatica. Può supportare individui, coppie e famiglie che affrontano:

• Ansia e stress cronico

• Depressione e bassa autostima

• Trauma e PTSD

• Lutto e perdite ambigue

• Transizioni di vita (trasferimenti, separazioni, genitorialità)

• Difficoltà relazionali e di intimità

• Identità culturale e senso di appartenenza, soprattutto per chi vive lontano dal proprio paese

  
  

Questo approccio non mira a cancellare le esperienze difficili, ma a contestualizzarle e ad aiutarti a costruire una storia in cui non sei più impotente, ma consapevole e intenzionale.

Terapia nella Tua Lingua

Per garantire che tu possa esprimerti con naturalezza e sentirti compreso, le sedute sono disponibili in italiano, inglese e francese. Se stai cercando un terapeuta italiano, inglese o francese ad Amsterdam, Solacium Therapy offre uno spazio sicuro e multilingue per un dialogo autentico.

Il supporto è disponibile sia in presenza che online, con disponibilità immediata senza lista d’attesa, a seconda della pianificazione corrente.

Un Approccio Riflessivo e Collaborativo

Solacium Therapy si fonda su una filosofia di cura che valorizza la presenza, la riflessione e il rispetto per l’esperienza unica di ogni persona. Sebbene la terapia avvenga in un setting individuale, il lavoro è sostenuto da supervisione clinica costante e da momenti regolari di intervisione con colleghi esperti. Questa base collaborativa garantisce un accompagnamento etico, attento e sempre aggiornato rispetto ai bisogni della persona.

Considerazioni Finali

La terapia narrativa ti aiuta ad andare oltre una storia stretta o dolorosa su chi sei. Ti offre l’opportunità di esplorare parti non raccontate della tua esperienza, valorizzare le tue risorse e riconnetterti con il tuo scopo.

Se senti che è il momento di iniziare questo percorso con un terapeuta senza lista d’attesa ad Amsterdam, Solacium Therapy è qui per accompagnarti con presenza, cura e curiosità.